0 értékelés
(0.0)

Celldömölk 1. helyezett

Impulse Fit House

Celldömölk | Sági utca 186
Értékelem:
1 - 5

Nem kötelező válaszok

A FitAdvisor értékelők által
kiemelt pontok

Kiváló
0
Nagyon jó
0
Átlagos
0
Gyenge
0
Szörnyű
0

Összefoglaló

Celldömölk Sági utca 186

Elérhetőség: Megtekintés

Nyitvatartás: Most zárva
Nyitvatartás
megtekintése

Egyéb információk

Leírás


A tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használjuk (guggolás, kitörés, emelés, rotáció, oldalemelés), valamint ezeket kapcsoljuk össze mozdulatsorokká aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes gyakorlat során.
Az ízületeket és izmokat minden lehetséges dimenzióban / síkban mozgatjuk, ezáltal teljesítményük javul, és a hétköznapokban „funkcionálisabban” működhetnek. A tréninget saját testsúlyunkkal végezzük, de színesíthetjük, nehezíthetjük az edzést eszközökkel is. A funkcionális edzés igen hasznos „mellékhatásaként” erősödnek a hasizmok, mély hátizmok is. A hagyományos alakformáló, erősítő edzésekkel ellentétben a funkcionális edzés komolyan igénybe veszi a keringési rendszert is, így állóképességünkre is hatással van. Mivel az edzés összetett, szépen formálja az egész testet, és kondíciónkra is jó hatással lesz!

TRX

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúlyérzékedet, hajlékonyságodat, állóképességedet egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi állapotod nem számít, hiszen bárki elkezdheti! A TRX minden izomcsoportod edzésére alkalmas. Nem izolált tréning, stabil és instabil felfüggesztési pontok vannak, így a törzsizmaidnak az egyes gyakorlatoknál végig dolgozniuk kell. Minden embernek szüksége van funkcionálisan erős izomzatra élsporttól a házimunkáig, így az izmaid a TRX edzés során a hétköznapi igénybevételekhez nagyon hasonló feladatot hajtanak végre.
A TRX megfelelő hozzáértéssel párosítva igazi "fitnesz fegyver" a kezedben.
A TRX tréningnek számos előnye van, melyek révén egyszerre érheted el a legfontosabb céljaidat:
• az aktuális fittségi szintednek megfelelően tudsz vele edzeni,
• időtakarékos edzés, hiszen minden izomcsoportot megdolgoztat,
• fejleszti az állóképességedet,
• komoly zsírégető hatású,
• hatékonyan formálja az alakodat,
• növeli az erő-állóképességedet,
• fejleszti az egyensúlyérzékedet, a koordinációs képességedet,
• változatos, hiszen több mint 300 (!) gyakorlat közül válogathatsz,
• felpörgeti az anyagcserédet.

FitCross (Köredzés)

Olyan óratípus, melyen az erő-állóképesség, a törzs mélyizmainak fejlesztése és a változó körülmények között a tüdő kapacitásának fejlesztése kap nagyobb szerepet. Mivel változatosan és sok ismétléssel edzünk, ezért több energiafelhasználás által az úgynevezett zsírégetést is könnyebben elérjük. Az edzés lényege, hogy egy meghatározott ideig eszközök segítségével köredzést végzünk. Majd a törzs mélyizmait erősítjük. (felülés variációk, alkartámaszok stb.). Végül intervall edzéssel zárunk, ahol kettő vagy annál több gyakorlatot végzünk folyamatosan, megadott pihenő és munkaidővel. Hogy jobban érezd magad a bőrödben, és a tested ne akadály legyen hanem „eszköz”!

Dinamikus jóga

Ha az aerobic típusú órákon nem igazán érzed jól magad, de fizikailag alaposan megdolgoztató edzésre vágysz, akkor próbáld ki a DINAMIKUS JÓGÁT!
Az órán nem csak a jóga ászanáit használjuk fel, hanem azokat kiegészítjük, gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki a dinamikus, úgynevezett flow jelleget. Egyik gyakorlatból épül a másik, ötvözzük a hagyományos jógapózokat a gerincedzés elemeivel, melyből létrejön egy tudatos, mégis izgalmas jógagyakorlás.
Rendszeres gyakorlásával:
• tökéletesen megtornáztatjuk a gerincünket,
• átmozgatjuk ízületeinket,
• megfelelő arányban erősítjük és nyújtjuk izmainkat,
• fokozzuk hajlékonyságunkat,
• elsajátítjuk a helyes testtartást,
• fejlesztjük egyensúlyérzékünket,
• javítjuk a vénás keringést és az emésztést.

Gerinctréning

A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása, melynek köszönhetően komoly fizikai terhelést kap a törzsizomzat ( hát, has), a farizmok és a vállizmok. Testtudat fejlesztő hatása sem elhanyagolható, valamint jótékonyan hat az ülő életmódból adódó gerincbántalmakra (porckorongsérv, gerincferdülés, csontritkulás, kopásos elváltozások). Karban tartja a gerincet és mellette a teljes izomzatot. A gerinctréning mindenkinek ajánlott mozgásprogram, a gyerekektől az idősebb korosztályig, kortól és nemtől függetlenül! Tehát férfiak gerinctréningre fel!!! A gerinctréning jótékony hatása már az első óra után érezhető, heti minimum egy tornával pedig búcsút inthetsz a hátfájásnak!

Alakformálás

Az alakformáló órákon a hangsúly a különböző női vonalak formálására tevődik, de a gerinctartó izomcsoportok egészségének megőrzése is megfelelő hangsúlyt kap. A cél eléréséhez a saját testsúly mellett a gyakorlatok során eszközöket is használunk (gumiszalagok, súlyzók, soft-ballok, bosu stb.) Ez az edzésforma nem a lendületes mozdulaton alapszik, hanem a mély izomzatot dolgoztatja meg pontosan végrehajtott mozdulatra és kitartott pózokra építve.

Dance Step

Ha szeretsz táncolni, mozogni, vagy csak lendületesebb edzésre vágysz, mert felesleges energiáid vannak, akkor ezen az órán a helyed. Az edzés koreografált óra, a step aerobik alaplépéseit kiegészítjük különböző táncos elemekkel, forgásokkal, mambo-kal. Az óra intenzív, folyamatosan tartott high-impact mozdulatokkal tarkított, tele táncos, nőies mozdulatokkal, melytől önbizalmunk növekszik, és jól érezzük magunkat a bőrünkben!

#TRX Training Center Celldömölk
#TRX órák Celldömölkön
#TRX trainingek Celldömölkön
#TRX Celldömölk Training Center
#TRX Celldömölk

#Dinamikus Jóga csoportos tréningek

#Gerinc tréning csoportos tréningek

Parkolás

Parkolási lehetőség
Van

Árak - Fizetési eszközök

Diák kedvezmény
Igen

Elérhetőség

Központi telefonszám
+36 95 777 500

Szolgáltatások

Óratípusok
alakformálás / cardio / Cross Box / Fitness / funkcionális tréning / Gerinc-core / gerinctréning / hot iron / TRX, / jóga

Termek


Értékelés


0 értékelés, rendezési szempont: Dátum | Osztályozás

Kérdések és válaszok

0 kérdés

Elhelyezkedés

Hasonló termek