0 értékelés
(0.0)

0. helyezett

Kovács Gyöngyi

|
Értékelem:
1 - 5

Nem kötelező válaszok

A FitAdvisor értékelők által
kiemelt pontok

Kiváló
0
Nagyon jó
0
Átlagos
0
Gyenge
0
Szörnyű
0

Összefoglaló

Elérhetőség: Megtekintés

Egyéb információk

Leírás

Egyik alkalommal mentem haza a busszal és láttam egy lányt sportos öltözetben, nagy táskával, nagyon izmos volt, és arra gondoltam, hogy biztos aerobic oktató,és milyen jó lenne, ha a helyében lehetnék…

Gyerekkoromban 7 évesen szertornáztam, aztán 16 évesen teniszeztem, majd 19 évesen príma tornára jártam., ahol  koreográfiás gyakorlat sorozatokat csináltunk egy-egy izomcsoportra. Két évvel később elkezdtem járni aerobic órára és nagyon megszerettem, mindig boldogan mentem mozogni. Az aerobic oktató lány lelkesítésének köszönhetően jelentkeztem először a Testnevelési Egyetem aerobic oktatói, majd a személyi edzői tanfolyamára. Fontos számomra, hogy azt csinálhatom, ami a számomra a legnagyobb örömet jelenti..

kick-box aerobic ötvözi az aerobic és a harcművészet elemeit, így még hatékonyabban edzi a testet, Fejleszti az állóképességet, formálja a far-, illetve combizmokat, ugyanakkor zsírégető hatása is van. A kick-box fontos tulajdonsága, hogy egyszerű, ezért mindenki számára követhető, bárki könnyen elsajátíthatja és örömmel végezheti. Az egyszerű elemek-ütések, rugások, szökkenések- használatával lehetőség nyílik a viszonylag gyors tempóra. Az óra bemelegítéssel kezdődik, ami után egy kb. 35-40 perces állóképesség-fejlesztő aerob rész következik. Ezt a részt a has edzése, illetve az óra végi nyújtás követi.

A kondi step óra bemelegítését egy egyszerű, könnyen követhető koreográfia követi, majd az óra második felében váll, kar, comb és farizom gyakorlatok vannak. ( pl.padra fellépve kitörések, súlyzóval váll, karizom gyakorlatok ), aztán néhányszor megismételjük a koreográfiát és az órát has izom gyakorlat zárja.

Az alakformáló órán az összes izomcsoportot átdolgozzuk, különös tekintettel a kritikus testtájékokra (csípő, has, comb). Könnyen követhető, nincs”ugrálás”!

Parkolás

Parkolási lehetőség
Nincs

Árak - Fizetési eszközök

Elérhetőség

Telefonszám
20/347 1474

Szolgáltatások

Gyakorlat ismertetése
Igen

Értékelés


0 értékelés, rendezési szempont: Dátum | Osztályozás

Kérdések és válaszok

0 kérdés

Elhelyezkedés

Hasonló termek

Lobenwein Dávid

1 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
Átballag az életen, éppen mintha tóparton menne, váltakozó arcú dombok között, mindig lát valami újat és mindig elbúcsúzik valami régitől, s legokosabb, ha mindezt úgy cselekszi, mint a világ legterm&eacut

Móritz Zoltán

1 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
SFG 1 oktató, Kinezio tape terapeuta. 1967-ben született, sportpályafutását a focipályán kezdte. Középiskolai évei alatt belekóstolt a kézilabdába, de tartósan a sportkarate, vagy ahogy ma mondják a kick box ragadta meg. Ezzel párhuzamosan jiu jitsu edzéseket is látogatott. A Krav Maga edzéseken találkozott a kettlebel

Radics András

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
SFG I és PM instruktor, FMS szakértő, OKJ-s judo edző, I.DAN-os Judo-, II. DAN-os Jiu Jitsu mester.  10 éves korában kezdett Judot tanulni, 14 évesen pedig Jiu Jitsut (japán Jiu Jitsu, a szamurájok pusztakezes harcművészete). A harcművészet kapcsán ismerkedett meg a kettlebell-edzéssel, melybe azonnal beleszeretet

Ráduly Csaba

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
KMG és RKC I. Instruktor, TRX oktató.  Ráduly Csaba 1980-ban született. A testépítésben, valamint több küzdősportban is  kipróbálta már magát, mára viszont a Krav- Maga vonalát képviseli. Mindezek mellett  a Muay Thai és az MMA edzések rendszeres résztvevője.  2006-ban kezdett foglalkozni a Krav-M

Rigó Anita

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
Rigó Anita, születési év 1984. KMG és RKC I. instruktor. Gyerekkora óta vonzódott a küzdősportokhoz, de csak évekkel később kezdhetett el foglalkozni velük. 2005-ben Bruce Lee által létrehozott harcművészeti ággal, a Jeet Kune Do-val ismerkedett meg először, majd Kurayfat Kempo-t tanult. Ez után 2009-ben ismerte meg az

Csankovszki Kata

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
Csankovszki Kata vagyok, gymstick, dance és pilates órákát tartok az AM Fitnessben. Mozogjunk, táncoljunk és mosolyogjunk együtt minden héten, az egyre jobb formánk érdekében! A sport születésem óta fontos szerepet játszik a mindennapjaimban, hiszen édesanyám és édesapám is testnevelő tanárok, sportolók. A tánc is maj