0 értékelés
(0.0)

0. helyezett

Lövey Bálint

|
Értékelem:
1 - 5

Nem kötelező válaszok

A FitAdvisor értékelők által
kiemelt pontok

Kiváló
0
Nagyon jó
0
Átlagos
0
Gyenge
0
Szörnyű
0

Összefoglaló

Elérhetőség: Megtekintés

Egyéb információk

Leírás

Egész életemben tanultam, tapasztaltam, nagyrészt rajtam kívül álló dolgokról. De mit tudok magamról? Ez a kérdés (és egy barátom:) vitt el a jógaterembe.

Először arra kellett rájönnöm, mennyire merev és gyenge a testem.

Nyújtott térddel hajoljak le a talajig? Álló pózokban hajlítsam a térdemet 90 fokos szögben? Nagy terpeszből tegyem a fejem a talajra? Na persze! Ezek mind lehetetlennek tűntek.

Később azt tanultam meg, hogy mennyire nem vagyok tudatában a testemnek.

Amikor felemeltem a karomat a fejem fölé, úgy éreztem, ki van nyújtva, de nem volt. Lefelé néző kutya pózban ha kinyújtottam a térdemet, akkor nem éreztem, hogy mi történik a karommal, az persze behajlott. Amikor a karomat nyújtottam ki, elvesztettem a térdemet, akkor pedig az hajlott be.

Elég hamar megtapasztaltam azt is, hogy sokszor fogalmam sincs róla, hogy egyáltalán lélegzek-e. Nem elég, hogy egy-egy nehezebb ászanában nem tudtam odafigyelni rá, de a hétköznapokon sem tudatosult a légzésem. Apró, felületes lélegzetvételekkel éltem.

Ma már a testem több pontját is tudom egyszerre irányítani, sőt, levegőt is veszek közben:). Rendszeres gyakorlással - melyet az Iyengar metódus szerint végzek - a merevségemet is oldom és egyre tudatosabban és mélyebben érzékelem magamat. Megfigyelem, hogy hol van akadály vagy nehézség egy-egy ászana végrehajtása közben, sőt, megfigyelem magamat, ahogy megfigyelem , hogy hol van akadály:).

Ezeket a felfedezéseket és a tanulásomat részben a kíváncsiságom hajtja.

Ha te is kíváncsi vagy magadra, gyere gyakorolni! Nem baj, ha úgy érzed, hogy nem vagy elég hajlékony vagy elég erős. Én is úgy éreztem.

Parkolás

Parkolási lehetőség
Nincs

Árak - Fizetési eszközök

Elérhetőség

Telefonszám
20/421-8464
E-mail cím
[email protected]

Szolgáltatások

Gyakorlat ismertetése
Igen

Értékelés


0 értékelés, rendezési szempont: Dátum | Osztályozás

Kérdések és válaszok

0 kérdés

Elhelyezkedés

Hasonló termek

Lobenwein Dávid

1 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
Átballag az életen, éppen mintha tóparton menne, váltakozó arcú dombok között, mindig lát valami újat és mindig elbúcsúzik valami régitől, s legokosabb, ha mindezt úgy cselekszi, mint a világ legterm&eacut

Móritz Zoltán

1 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
SFG 1 oktató, Kinezio tape terapeuta. 1967-ben született, sportpályafutását a focipályán kezdte. Középiskolai évei alatt belekóstolt a kézilabdába, de tartósan a sportkarate, vagy ahogy ma mondják a kick box ragadta meg. Ezzel párhuzamosan jiu jitsu edzéseket is látogatott. A Krav Maga edzéseken találkozott a kettlebel

Radics András

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
SFG I és PM instruktor, FMS szakértő, OKJ-s judo edző, I.DAN-os Judo-, II. DAN-os Jiu Jitsu mester.  10 éves korában kezdett Judot tanulni, 14 évesen pedig Jiu Jitsut (japán Jiu Jitsu, a szamurájok pusztakezes harcművészete). A harcművészet kapcsán ismerkedett meg a kettlebell-edzéssel, melybe azonnal beleszeretet

Ráduly Csaba

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
KMG és RKC I. Instruktor, TRX oktató.  Ráduly Csaba 1980-ban született. A testépítésben, valamint több küzdősportban is  kipróbálta már magát, mára viszont a Krav- Maga vonalát képviseli. Mindezek mellett  a Muay Thai és az MMA edzések rendszeres résztvevője.  2006-ban kezdett foglalkozni a Krav-M

Rigó Anita

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
Rigó Anita, születési év 1984. KMG és RKC I. instruktor. Gyerekkora óta vonzódott a küzdősportokhoz, de csak évekkel később kezdhetett el foglalkozni velük. 2005-ben Bruce Lee által létrehozott harcművészeti ággal, a Jeet Kune Do-val ismerkedett meg először, majd Kurayfat Kempo-t tanult. Ez után 2009-ben ismerte meg az

Csankovszki Kata

0 vélemény | 0. a(z) i létesítményből
|
Csankovszki Kata vagyok, gymstick, dance és pilates órákát tartok az AM Fitnessben. Mozogjunk, táncoljunk és mosolyogjunk együtt minden héten, az egyre jobb formánk érdekében! A sport születésem óta fontos szerepet játszik a mindennapjaimban, hiszen édesanyám és édesapám is testnevelő tanárok, sportolók. A tánc is maj