Sudevi Jóga

Egyéb információk

Leírás

A Stúdióban bátran kipróbálhatod tapasztalt oktatóiknál a jelenleg leggyorsabban terjedő és legkedveltebb Hot jógát 34 fokosra fölfűtött termükben, amely az aktív mozgás és az erőteljes izzadás mellett sem viseli meg szélsőségesen a szívet vagy a testet. Garantált a felüdülés és az erősödés!

Emellett gyakorolhatod a tradicionális hatha jóga különböző megközelítéseit is. A kezdő hatha jóga foglalkozásokon lassan és biztonságosan haladsz; anatómiailag precízen beállított testhelyzetekkel fejleszted figyelmed, testtudatosságod, energetikai érzékenységed és önismereted. Rávezető gyakorlatokkal folyamatosan javítgatva segítik a jóga ászanák (testhelyzetek) elsajátítását, személyre szabott instrukciókkal és a Tőled kapott visszajelzésekkel a Neked megfelelő sebességgel haladhatsz a hatha jóga ösvényén.

A haladó hatha jóga foglalkozásokon a jelenlévők igényeit még inkább figyelembe véve építik föl a gyakorlatsorokat, de mindig valamilyen tematika szerint: egy adott testrészt, izomcsoportot dolgoztatsz meg intenzíven, megfigyeled és elemzed oktatód segítségével a tapasztalt élményeket, érzeteket, tudatállapotokat. A haladó ászanák végzése mellett elkezded a pránajáma, a légzésvezetés gyakorlását is: erős fújtató és lágy légzéstechnikák is szerepelnek a foglalkozás eszköztárában. Minden órán vezetett meditáció révén mélyedhetsz el önmagadban, illetve a meditációt előkészítő mentális gyakorlatokkal kezdik és zárják a gyakorlást.

A hatha jógával egy tőről fakadó astanga jógát is ajánlják figyelmedbe, ha kihívásokra vágysz. A jógának ez az irányzata is erőteljesen megdolgoztatja a testet, állóképességedet fejleszti, miközben oktatód végigvezet az ászanák formagyakorlattá fűzött sorozatán. Fokozatosan bevezetést nyersz a légzés és a testmozgás összehangolásának művészetébe, valamint abba, hogyan összpontosítsd figyelmed.

Várnak téged is sok szeretettel! Jó gyakorlást!

A fenti adatok tájékoztató jellegűek, a pontos információkért látogassa meg a létesítmény weboldalát.